قارچ انوکی خشک (Enoki) یک ماده اولیه پرکاربرد در آشپزی شرق آسیاست که با ظاهر منحصربهفرد – ساقههای بلند و باریک با کلاهکهای کوچک – و طعمی ملایم و کمی شیرین، در غذاهای ژاپنی، کرهای و چینی جایگاه ویژهای دارد. این قارچ پس از خیساندن در آب گرم، بافتی ترد و خوشخوراک پیدا میکند و برای انواع غذاها از جمله سوپ، نودل، رامن، برنج، سالاد و غذاهای سرخکردنی قابل استفاده است.
علاوه بر طعم دلپذیر، قارچ انوکی خشک سرشار از ویتامینهای گروه B مانند B1، B3 و B5 بوده و به بهبود سلامت مغز، سیستم عصبی و سوختوساز بدن کمک میکند. همچنین دارای آنتیاکسیدانهای طبیعی است که در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند.
انتخابی مناسب برای آشپزهای خانگی و حرفهای که به دنبال طعمی خاص و ارزش غذایی بالا هستند.